یک روشهای کارآمد برای تسکین درد کمر، فیزیوتراپی است. این مداخله شامل تمرینات مخصوص برای بهبود عضلات بطن و کمر، افزایش انعطافپذیری کمر، و تخفیف بار محل اعصاب پشت است. یک فیزیوتراپیست تواند یک شخصیسازیشده بر اساس علت درد کمر شما تهیه کند. علاوه بر این ادامه یابد ممکن است شامل روشهای اضافی شامل ماساژ، حرارت و الکتریسیته شود.
راهنمای فیزیوتراپی ستون فقرات
آسیبها و درد در ناحیه ستون فقرات، کاهش متعددی را برای افراد ایجاد میکند. راهنمای فیزیوتراپی ستون فقرات میتواند به ترمیم عملکرد طبیعی بدن و کاهش درد کمک شایانی کند. این راهنما شامل تمرینات گرمایشی مختلفی است که توسط فیزیوتراپیست مجرب تدوین شدهاند. تمرینات را میتوان در محیط خانه و با کمک تجهیزات ساده انجام داد، اما قبل از شروع هر برنامه ورزشی، حتماً با یک متخصص مشورت کنید. فیزیوتراپی به طور خاص برای تسکین التهاب ناحیه کمر، گردن و بالای کمر طراحی شده است. توصیهها در این کتابچه شامل نکات پیشگیری click here از آسیبهای بعدی است. به طور خلاصه، فیزیوتراپی یک رویکرد موثر برای مقابله با مشکلات ستون فقرات است.
تمرینات فیزیوتراپی کمر
برای بهبود درد کمر و افزایش عملکرد آن، تمرینات درمانی میتوانند بسیار کارآمد باشند. این فعالیتها معمولا شامل مانورها آرام برای افزایش بدنه کمر، افزایش دامنه حرکت و کاهش خطر درد هستند. چند نمونه از این فعالیتها شامل حرکات انعطافپذیری کمری، پل و چرخش بدن است. مهم است که قبل از شروع هر روش حرکتی با یک فیزیوتراپیست مشاوره کنید تا از ایمنی آن برای وضعیت خاص اطمینان حاصل شود. یادتان باشد که اشتباهات در اجرا ورزشها میتواند دامن بزند به تشدید درد شود.
درمان کمر درد با فیزیوتراپی
فیزیوتراپی معالجه یکگونه رویکرد کامل نسبت به درد کمر میباشد. این نوع اغتشاش شامل ارزیابی دقیق وضع بیمار و سپس طراحی یکگونه برنامه بهبودی سفارشی است. شاید این نوع دربرگیرنده ورزشها قدرتی، حرکات تمدد و تکنیکهای ماساژ برای کم کردن درد و ناراحتی، تقویت دامنه حرکت و ادغام به سطح طبیعی فعالیت باشد. یکگونه متخصص فیزیوتراپی ماهر میتواند مناسبترین برنامه درمانی را متعاقب نیازهای مشخص شماها تعیین نماید.
فیزیوتراپی و بهبود آسیب نحر
فیزیوتراپی یک راهکار کارآمد برای تسکین التهاب پشت است. با یاری تمارین مخصوص و روشهای درمانی میتواند دامنه گستردگی پشت را افزایش دهد و بهطور نحوی زیادی بهکاهش آسیب یاری کند. علاوه کاردرمانگر میتواند با بررسی صحیح دلایل التهاب و ارائه برنامهای منطبق برا هر بیمار بهبود بخشیدن وضعیت او کمک کند. در هنگام چند موارد کاردرمانی شدنی است بهعنوان یک روش جایگزین بهمحل دارو مسکن کرد.
توانبخشی تخصصی کمر
درد کمر میتواند گرفتار کننده باشد و موانع ایجاد کند. فیزیوتراپی تخصصی کمر به عنوان یک روش مؤثر برای بهبود وضعیت طراحی شده است. کارشناسان ماهر ما با کمک روشهای نوین و برنامههای ورزشی طراحی شده به بهبود عملکرد و بازگشت به سبک زندگی فعال شما کمک میکنند. این روش درمانی شامل آزمایش دقیق وضعیت مشتری و طراحی یک برنامه شخصیسازی شده برای رسیدن به نتیجه مطلوب کمردرد پشت میباشد.